- Pobierz link
- Inne aplikacje
Jesienna aura nie zwalnia nas z obowiązku jadania zieleniny. Wręcz przeciwnie, powinniśmy zjadać więcej warzyw w różnych postaciach, także w formie sałatek.
Stąd też moja dzisiejsza propozycja, szybka i smaczna sałatka
szpinakowa. Pełna witamin i osławionego żelaza. Zdrowa i oryginalna, a przy tym nie tucząca ;)
Składniki:
Liście szpinaku myjemy i suszymy. Ser kroimy w drobna kostkę.
W misce mieszamy ze sobą szpinak, rodzynki, ser i nasiona pinii. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Mieszamy ze sobą ocet z oliwą i mieszaniną polewamy sałatkę. Możemy podawać od razu lub po lekkim schłodzeniu w lodówce.
Stąd też moja dzisiejsza propozycja, szybka i smaczna sałatka
szpinakowa. Pełna witamin i osławionego żelaza. Zdrowa i oryginalna, a przy tym nie tucząca ;)
Składniki:
- 400g liści szpinaku
- 150g sera żółtego wędzonego
- 3 łyżki nasion pinii
- 2 łyżki rodzynek
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 4 łyżki oliwy
- Sól
- Pieprz
Liście szpinaku myjemy i suszymy. Ser kroimy w drobna kostkę.
W misce mieszamy ze sobą szpinak, rodzynki, ser i nasiona pinii. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Mieszamy ze sobą ocet z oliwą i mieszaniną polewamy sałatkę. Możemy podawać od razu lub po lekkim schłodzeniu w lodówce.
